55歲的弗蘭克（彼得·穆蘭PeterMullan飾）在蘇格蘭的一家造船廠工作，他原以為自己的人生會在這家船廠中平淡無奇地結束。然而，工廠突然宣布解雇他，讓弗蘭克在離開工廠的那一刻才意識到自己失去了這份工作。對于年紀漸大的弗蘭克來說，重新找工作幾乎是不可能的。他的妻子瓊盡力安慰他，但她的溫情和關懷無法幫助弗蘭克擺脫深深的沮喪。習慣了多年工作的生活模式被打亂，讓他感到無所適從，并變得愈發浮躁。更令他感到心煩的是，已經長大成人的兒子也在這個關鍵時刻與他關系緊張，兩人的爭執讓弗蘭克感到更加孤立無援。這些生活中的變故促使弗蘭克意識到，他必須重新面對自己的選擇，不能繼續沉淪于現狀。自認為還算勇敢的弗蘭克對自己的泳技頗有信心，他決定抓住最后的機會，為自己的人生再拼搏一次，挑戰橫越英吉利海峽，證明自己的勇氣和決心。
你……行了，現在打死他也沒用，關鍵是解決問題。
那，那瑪雅……還有艾拉呢……？
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