電影講述了報社記者、業余網絡懸疑故事作家追查十年前發生在“謎鎮”的幾件知名鬼事的真相，根據匿名電話來到了所有傳聞最早開始的地方，而十年過去后，這個地方因為鬧鬼已經成了無人居住的鬼樓。隨著真相慢慢揭開，他自己似乎也陷入了危險之中……《恐怖筆記》打破常規恐怖電影敘事模式，采用筆記類多線敘事風格，以筆記本為載體、筆記類章節式呈現，將“后視鏡”、“賓館浴室”、“公交車”、“可視門禁”五個群像眾多的繁復線索有機串聯，重力打造出“筆記未完，恐怖不絕”這一極致恐怖體驗，力求強化群像人物設定之間的糾纏和影響。
打通四肢經脈，接下來才是打通軀干的絡脈。
嚴哥，這特么什么情況？你們都是大武者，就我一個高階武者，剛剛差點凍死在里面，還好大一的時候，學過溜冰。
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