1980年代南加州的海灘社區，一個遭受折磨的家庭主婦（羅絲·伯恩 飾）尋找到了一條非常規的改變之路——踏入健美操的世界。
秦大隊長，話說的輕巧，查不出來的話，你怎么擔責？
沒有什么意思，上次頂撞了我，我打算教訓你一頓……王軍啊王軍，這段時間你蹦跶很厲害啊，我本來已經不打算和你一。
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