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本片描述了香港反黑組的組員懲治罪惡的英勇事跡以及他們個人感情經歷的點點滴滴。人稱“筋肉人”的反黑組探員阿喜（吳毅將 飾）立功無數、屢破奇案，但卻因脾氣倔犟，向來專橫而和同事們諸多不順。剛剛加入的康仔（陳浩民 飾）更是對阿喜諸多怨言，甚至想申請調組。后來一起辦案多了，反黑組內部終于彼此了解，一團和氣。反黑組內也有不少情事，一次上司阿凡（黎耀祥 飾）結識了賣魚女阿嬌，兩人成了歡喜冤家；而阿弟（邵美琪 飾）更是一直暗戀阿喜，他們在工作上、感情上正經歷著一次又一次的考驗。
這一下，所有人都明白了這件裝備的價值。
對這位絕美的導師說沒想法那絕對是扯淡的，尤其是身體逐漸恢復健康，最近一段時間蘇杭舉旗舉的越來越嚴重了。
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